ストレスとコーピング（６年、心理教育）

 　本日、６年生で心理教育「ストレスとコーピング」を実施しました。今回も、ＳＣの薄井啓子先生が授業を行いました。

　最初に、４種類のストレスについて解説しました。４つとは、物理的ストレス、心理的ストレス、身体的ストレス、社会的ストレスのことです。こどもたちは、頷きながら聞いています。

「ストレスは、すべて悪というわけではありません。すごくストレスがかかるけれど、力を発揮できることもあるよね。」

　スポーツなど、イメージを伝えながら薄井先生は話します。

　小学生に起きがちなストレス反応を提示した後、こどもたちに投げかけます。

「コーピングハント１００　できるだけたくさんコーピングを見つけてみましょう」

グループで相談しながら、できるだけたくさんのコーピングを書き出すゲームです。コーピングとは、ストレスを長引かせないために自分で行う対処のことです。

一人一人付箋に書き込み、画用紙に貼り付けました。たくさん見つけることができました。